quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Combater a Celulite


A celulite é um dos problemas de todas as mulheres! Aparece em quase todos os sitios do corpo, desde as pernas, às nadegas, na barriga e até mesmo nos braços.... Atinge até as pessoas mais magras e porque?
A Celulite está ligada às hormonas femininas mas muitas das causas do seu aparecimento, somos nós as responsavéis, senão vejamos:
  • Tabaco
  • Vestuário (roupa, meias, soutiens, cintas e botas apertadas e ainda sapatos de saltos altos)
  • Postura
  • Disturbios emocionais
  • Sedentarismo
  • Alimentação desequilibrada (excesso de açucar e sal, pouca água, proteínas e fibra)
  • Distúrbios circulatórios
Depois destas causas todas vamos aprender a combate-la:

  • Não deves fumar, não só por a razão da celulite, mas pela saúde em geral, até porque o tabaco envelhece a pele.
    • Come legumes e frutas todos os dias e alimentos com fibras porque ajudam a reduzir a absorção de gorduras.

    Fotg. do blog Xenia´s Day

    • Reduz o consumo de carnes vermelhas, salgados, fritos, doces e refeições pré-cozinhadas.
      • Bebe 1,5 l de água por dia e esquece as bebidas com gás e o café em excesso.

      • Bebe chá verde, pois é antioxidante, desintoxicante e queima as gorduras.
      Fotg. Patricinhaesperta
      • Pratica algum desporto ou faz caminhadas com frequência.
      • Tenta não usar roupas muito apertadas nem sapatos muito altos.
        • Hidrata todos os dias a tua pele, após tomares banho.

        São estas as oito regras que para além de te ajudarem com a celulite, fazem ainda com que tenhas uma saúde melhor. Por isso começa já hoje ;)
        fonte: Livro "Guia de Sobrevivencia para as Belas Modernas" de Cristina Aredo.

        2 comentários:

        1. Ainda bem que gostaste ;)

          http://belezaqb.blogs.sapo.pt/

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        2. Post muito interessante e útil :)
          Beijinhos, Sofia :)

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