Combater a Celulite

A celulite é um dos problemas de todas as mulheres! Aparece em quase todos os sitios do corpo, desde as pernas, às nadegas, na barriga e até mesmo nos braços.... Atinge até as pessoas mais magras e porque?
A Celulite está ligada às hormonas femininas mas muitas das causas do seu aparecimento, somos nós as responsavéis, senão vejamos:

• Tabaco
• Vestuário (roupa, meias, soutiens, cintas e botas apertadas e ainda sapatos de saltos altos)
• Postura
• Disturbios emocionais
• Sedentarismo
• Alimentação desequilibrada (excesso de açucar e sal, pouca água, proteínas e fibra)
• Distúrbios circulatórios

Depois destas causas todas vamos aprender a combate-la:

• Não deves fumar, não só por a razão da celulite, mas pela saúde em geral, até porque o tabaco envelhece a pele.

• Come legumes e frutas todos os dias e alimentos com fibras porque ajudam a reduzir a absorção de gorduras.

Fotg. do blog Xenia´s Day

• Reduz o consumo de carnes vermelhas, salgados, fritos, doces e refeições pré-cozinhadas.

• Bebe 1,5 l de água por dia e esquece as bebidas com gás e o café em excesso.

• Bebe chá verde, pois é antioxidante, desintoxicante e queima as gorduras.

Fotg. Patricinhaesperta

• Pratica algum desporto ou faz caminhadas com frequência.

• Tenta não usar roupas muito apertadas nem sapatos muito altos.

• Hidrata todos os dias a tua pele, após tomares banho.

São estas as oito regras que para além de te ajudarem com a celulite, fazem ainda com que tenhas uma saúde melhor. Por isso começa já hoje ;)
fonte: Livro "Guia de Sobrevivencia para as Belas Modernas" de Cristina Aredo.